Herzlich Willkommen bei KoKAB - Koordination-Kraft- Atmung-Bewegung

Präventionssport setzt auf die vorbeugende Wirkung von Bewegung um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, das Muskel-Skelett-System zu stabilisieren und somit längerfristig die Risiken für das Auftreten vieler sogenannter Zivilisationskrankheiten zu reduzieren.

Das Training umfasst die spielerische Schulung koordinativer Fähigkeiten, um Bewegungen auf präzise, schnelle, geordnete und effiziente Art ausführen zu können.

Auch die Ganzkörperkräftigung insbesondere zur Stärkung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie aller Muskelgruppen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und Bewegungsmangel auszugleichen, ist fester Stundeninhalt.

Trainingsabschluss bildet dann immer eine Entspannungsphase zum physischen und mentalen Entschleunigen.

Wer also seiner Gesundheit etwas Gutes tun will, darf gerne einmal bei uns vorbeischauen und herausfinden, ob dieses Sportangebot passt.

Aktuell sind wir noch eine kleinere Gruppe und freuen uns über Zuwachs.